(ईन्यूज़ एमपी)- आजकल अधिकतर लोग वजन बढने की समस्या से परेशान है। लोग अपना वजन कम करने के लिये कई तरह के नुख्से आजमाते हैं, लेकिन वे इस समस्या से निजात पाने में नाकाम रहते है। जिम या तमाम तरह की डायट से अगर आपका मोटापा कम नहीं हो रहा है, तो आप दी मॉर्निंग बनाना डायट ट्राई कर सकते हैं।। इस डायट के अनुसार आपको कुछ नहीं करना, बस सुबह को एक केला खाना है। इससे एक हफ्ते में आपका दस पौंड यानि लगभग 4.5 किलो वजन कम हो सकता है। एक केला खाने के बाद एक गिलास पानी जरूर पिएं। इसके अलावा इस डाईट के और भी बहुत फायदें है। जैसे- सेल्युलाईट से छुटकारा दिलाता है। इसके सेवन से अल्कोहल का सेवन बंद हो जाता है। फाइबर और पोटेशियम से भरा एक स्वस्थ फल है। आपको भूखा नहीं रहने देता। ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है।
